Sperlonga

Cosa vedere a Sperlonga, uno dei borghi più belli d’Italia

Affacciato sulla costa meridionale del Lazio, è una meta gettonata durante il periodo estivo grazie alla sue lunghe spiagge e al mare cristallino. Scopri cosa fare, dove mangiare e come arrivare

Aggiornato il: 30 Ottobre 2025

La fama di questo borgo laziale è cresciuta grazie anche all’apertura della litoranea Flacca e alla scoperta della Villa di Tiberio. Nel corso del tempo ha subito notevoli modifiche al suo assetto urbano così da renderlo più accogliente e ordinato. Le spiagge presenti sono attrezzate con servizi turistici e strutture ricettive in modo da poter accogliere un maggior numero di turisti e offrire loro una varietà di servizi adatti per ogni età.

Il suo aspetto classico delle località balneari con piccole case bianche e vicoli stretti, offre al turista la possibilità di immergersi nelle più classiche e intense atmosfere mediterranee.

Sperlonga conserva, inoltre, architetture religiose, civili e militari e anche un importante sito archeologico. Tra le architetture religiose possiamo visitare la Chiesa di Santa Maria che venne menzionata per la prima volta nel 1135 ed è composta da due navate con matronei. All’interno è custodita una tela che raffigura la Madonna Assunta posta sull’altare maggiore mentre nella cappella del presepe è stata collocata una statua lignea di San Leone Magno.

Data la sua posizione geografica, il territorio di Sperlonga è disseminato da torri di avvistamento, tra cui la Torre Centrale detta anche Torre Maggiore, che costituivano un sistema più ampio di strutture difensive realizzato nel corso del XVI secolo. Altre torri si possono trovare nei dintorni tra cui la Torre Truglia edificata nel 1532 sulla punta del promontorio dove sorge il paese; la Torre del Nibbio inclusa in un castello baronale vicino alla piazzetta centrale del paese e infine la Torre di Capovento a circa 3 km a sud dell’abitato, anch’essa realizzata nel 1532.

Il sito archeologico più importante che troviamo vicino al paese, e che ha dato grande impulso al turismo della zona, è la villa dell’imperatore romano Tiberio. La villa costituisce un allargamento di una precedente villa risalente al periodo tardo repubblicano. Gli ambienti interni sono disposti intorno ad un portico, dove si apre anche una grotta naturale nota agli archeologi già nel 1908.

Le Spiagge di Sperlonga

Per gli amanti del mare, il litorale di Sperlonga, offre numerose spiagge libere ma anche a pagamento, che si estendono a nord e a sud del borgo. Tra le principali segnaliamo la Canzatora, la spiaggia della Fontana, la spiaggia dell’Angolo e la spiaggia delle Bambole. Nelle immediate vicinanze sono presenti tutti i servizi turistici principali, come, Hotel, ristoranti, e attrezzature per le attività sportive in spiaggia e sul mare. Le spiagge a pagamento, invece, mettono direttamente a disposizione del turista tutti i servizi e i comfort per trascorre una giornata o un weekend al mare in totale relax.

Tra le feste popolari tradizionali che si svolgono annualmente, la festa patronale in onore di San Leone e San Rocco è quella più sentita dagli abitanti. Le due processioni percorrono quasi per intero tutto il centro storico. La processione di San Rocco raggiunge il mare verso sera e al termine vengono sparati i classici fuochi pirotecnici. Successivamente la statua viene riportata nel paese passando dalla cappella a lui dedicata, percorrendo i vicoli caratteristici del borgo.

Dopo aver passeggiato tra i vicoli bianchi del borgo di Sperlonga, visitato la Torre Truglia e ammirato il panorama che si apre sul mare del Golfo di Gaeta, puoi prolungare la tua esperienza con molte altre attività e mete nei dintorni.

Se ami la natura e il mare, dirigiti verso la Spiaggia di Bazzano o quella dei 300 Gradini, tra le più suggestive della costa laziale: calette sabbiose, acqua cristallina e vegetazione mediterranea che arriva fino al mare. Per un’esperienza più tranquilla, scegli la Spiaggia di Levante, ampia e comoda anche per famiglie.

Gli appassionati di archeologia non possono perdere la Villa di Tiberio, situata ai piedi del borgo, con il suo Museo Archeologico Nazionale che conserva straordinarie sculture romane ritrovate nella grotta adiacente. L’area è perfetta anche per una passeggiata al tramonto: la vista sul promontorio è mozzafiato.

Dopo la visita, puoi fermarti in uno dei ristoranti panoramici sul mare per gustare pesce fresco, spaghetti alle vongole o piatti locali come la tiella di Gaeta. Se ami i panorami, percorri la Strada panoramica Itri-Sperlonga (circa 15 km) oppure dirigiti verso Fondi, il Lago omonimo, il grandioso Monastero di san Magno e infine sali verso Monte San Biagio (a 20 km) per un’escursione tra boschi e antichi eremi.

Chi preferisce un pomeriggio più rilassato può concedersi un po’ di shopping artigianale nelle botteghe del borgo o un aperitivo vista mare nei locali del porto. La sera, il lungomare di Sperlonga si anima di eventi, mercatini e musica, soprattutto nei mesi estivi.

Per maggiori informazioni visita la pagina sulle spiagge libere di Sperlonga.
Scopri i dintorni di Sperlonga.

Come Raggiungere Sperlonga da Roma

In Auto

Da Roma si raggiunge Sperlonga percorrendo l’Autostrada A1 fino all’uscita Frosinone. Da lì, si prosegue sulla SR156 dei Monti Lepini fino a Priverno, quindi si segue la SS7 Appia in direzione Terracina – Gaeta, seguendo le indicazioni per Sperlonga.

Distanza: circa 129 km via Pontina (SS148)-Latina-Terracina
Distanza: circa 152 km via A1-Frosinone-Priverno-Fossanova-Terracina

Tempo di percorrenza medio: 2 ore

In alternativa, puoi percorrere la Pontina (SS148) fino a Terracina, poi la Flacca (SR213) che costeggia il mare fino a Sperlonga: una strada panoramica molto suggestiva, soprattutto al tramonto.

In Treno

Sperlonga non ha una stazione ferroviaria, ma puoi raggiungerla con i treni regionali Roma–Napoli fino alla fermata Fondi-Sperlonga.

Da Roma Termini partono treni ogni 40-60 minuti.

Durata del viaggio: circa 1 ora e 10 minuti.
Dalla stazione di Fondi parte un servizio di navetta o autobus Cotral che collega direttamente con Sperlonga (circa 13,5 km). In alternativa, puoi utilizzare un taxi o un transfer privato.

Come Raggiungere Sperlonga da Latina

In Auto

Da Latina si percorre la Via Pontina (SS148) in direzione Terracina, quindi si prosegue sulla Flacca (SR213) seguendo le indicazioni per Sperlonga. È un tragitto costiero piacevole, con tratti panoramici sul mare e la macchia mediterranea.

Distanza: circa 56 km

Tempo di percorrenza medio: 1 ora circa.

In Treno

Da Latina Scalo partono treni regionali diretti a Fondi-Sperlonga, con cambio a Monte San Biagio o Formia a seconda degli orari.

Durata media complessiva: circa 1 ora e 20 minuti.
Anche in questo caso, una volta arrivati alla stazione di Fondi, è necessario prendere un autobus o un taxi per raggiungere il borgo di Sperlonga (circa 13,5 km).

Cosa visitare nei dintorni

Ristoranti, Trattorie e Pizzerie

Scopri la cucina tipica di Sperlonga con menù di pesce di carne. Ristoranti e trattorie propongono menù con piatti locali e regionali, specialità e sapori genuini da gustare immersi tra vicoli medievali e suggestivi panorami verso il mare…

Informazioni Turistiche